Przeczytaj
Woda dla organizmu
Dawno, dawno temu starożytny filozof, Tales z Miletu, szukając początków świata, doszedł do wniosku, że "wszystko, co żyje, jest wilgotne, a do przetrwania potrzebuje wody Kiedy jej nie ma-wysychał umiera". Podobnie jest z naszym organizmem - by wszystkie procesy życiowe i reakcje chemiczne przebiegały bez zakłóceń, trzeba pić. Bez jedzenia możesz bowiem przeżyć nawet miesiąc, bez wody - najwyżej kilka dni. Czy wiesz, że organizm człowieka w 70 proc. zbudowany jest z wody? Nie jest rozmieszczona równomiernie, najwięcej wody znajduje się we krwi, nerkach, sercu i płucach. To dzięki niej nasz organizm może prawidłowo funkcjonować każdy z nas potrzebuje jej do:
- Oddychania. To dzięki niej krew jest odpowiednio rozcieńczona i może transportować tlen oraz inne składniki odżywcze do wszystkich komórek ciała.
- Trawienia - znajduje się w ślinie, soku żołądkowym i jelitowym oraz w żółci. Pomaga pozbyć się szkodliwych resztek z organizmu - bez niej układ pokarmowy nie mógłby usunąć moczu i kału.
- Reguluje ciśnienie tętnicze, temperaturę ciała.
- Podnosi odporność.
- Chroni i nawilża błony śluzowe, gałkę oczną, rdzeń kręgowy, włosy.
- Dzięki wodzie skóra jest wilgotna i gładka, a tkanki i narządy dobrze odżywione.
- No i jest niezbędna do myślenia. Dzięki niej krew może dostarczyć mózgowi odpowiednią ilość tlenu, by ten mógł funkcjonować.
Człowiek podczas doby traci 2-2,5 litra wody. Kiedy jej brakuje, błony śluzowe wysychają i przestają być naturalną barierą dla drobnoustrojów. Również mózg jest wtedy mniej ukrwiony, spada więc zdolność koncentracji, pojawiają się zaburzenia pamięci, uporczywe bóle głowy kłopoty z trawieniem, zaburzenia pracy serca.