Przeczytaj
Pić, ale jak?
Większość ludzi pije jej za mało i nieregularnie. Zwykle sięgamy po nią dopiero wtedy, gdy jesteśmy bardzo spragnieni. Pochłaniana gwałtownie woda bardzo obciąża układ krążenia, a w dodatku szybko wydalana jest z organizmu. Wodę należy pić powoli i systematycznie. Nie tylko wtedy, gdy odczuwamy pragnienie, ale także na zapas, by organizm w razie potrzeby uzupełni) jej zapas. Lekarze twierdzą, że gdy zaczynasz odczuwać pragnienie, to znaczy, że już nastąpiło niewielkie odwodnienie organizmu. Nie czekaj więc, aż zaschnie ci w ustach. Miej wodę zawsze pod ręką - w torebce, w pracy, w samochodzie. Tak, jak robią to modelki. Nigdy nie rozstają się z butelką mineralnej. Popijają ją małymi łykami przez cały dzień. Bo woda oczyszcza, upiększa, odżywia skórę i leczy.